Αυτή είναι η μετάφραση λογισμικού που μπορεί να περιέχει ασυνέπειες:

Η Everlast Powercore Bag Black 9 kg Powerbag έχει σχεδιαστεί για ευέλικτη προπόνηση. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε:
Ανύψωση: Μπορείτε να σηκώσετε το powerbag για ασκήσεις ενδυνάμωσης όπως squats, lunges και πρέσες από πάνω. Το βάρος και το σχήμα του το καθιστούν ιδανικό για λειτουργικές ρουτίνες γυμναστικής.
Μεταφορά: Χρησιμοποιήστε το για ασκήσεις μεταφοράς για να βελτιώσετε τη δύναμη και την αντοχή στο κράτημα. Μπορείτε να το μεταφέρετε στους ώμους σας ή σε στάση αγκαλιάς αρκούδας.
Swinging: Εκτελέστε κινήσεις αιώρησης για να ενισχύσετε τη δύναμη και τη σταθερότητα του πυρήνα σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις όπως ρωσικές στροφές ή περιστροφικές ταλαντεύσεις.
Ρίψη: Μπορείτε να πετάξετε το powerbag για εκρηκτική ισχύ. Αυτό μπορεί να γίνει με ρίψεις από πάνω, πάσες στο στήθος ή χτυπήματα.
Αυτό το powerbag δεν προορίζεται να κρεμαστεί όπως ένα παραδοσιακό σάκο του μποξ. Αντίθετα, χρησιμοποιείται για δυναμικές προπονήσεις για όλο το σώμα που μπορούν να βελτιώσουν τη δύναμη, την αντοχή και τον συντονισμό.

Χαρακτηριστικά:

• Κατασκευή από συνθετικό δέρμα
• Αυξήστε τη δύναμη του πάνω και κάτω μέρους του σώματός σας